Napokon je počeo dugo očekivani odmor. Vaučeri za odmaralište odavno su kupljeni, stvari su spakirane. Turisti sa svim svojim razmišljanjima već su u dalekoj egzotičnoj zemlji, radujući se divnom odmoru koji će donijeti puno pozitivnih emocija. Ali kako vam odmor ne bi pokvario neprimjeren nastup bolesti, morate poštivati osnovne mjere opreza.
Pažljivo odaberite turneju uzimajući u obzir čimbenike kao što su mjesto zemlje domaćina, sanitarna i epidemiološka situacija, doba godine i vaš zdravstveni status. Na primjer, čak i ako obožavate kupati se među koraljima Crvenog mora, diveći se fantastično lijepom prizoru, teško biste trebali ići u Egipat ljeti, kad je tamo jako vruće! Pogotovo ako imate problema sa srcem. Za ovo putovanje bolje je odabrati hladniju sezonu prema egipatskim standardima.
Pokušajte smanjiti negativne učinke aklimatizacije. Da biste to učinili, dobro spavajte prije leta, suzdržite se od alkoholnih pića prije i za vrijeme leta i odlazite u krevet rano na dan dolaska u odmaralište. Nemojte doći u napast da odmah plivate iz užitka ili vas uhvati lokalna kuhinja. Neka tijelo dođe k sebi, prilagodi se novom režimu.
U južnim zemljama u kojima je sunce vrlo jako, budite posebno oprezni! Pokušajte plivati i sunčati se ujutro kada je vjerojatnost opeklina minimalna. Koristite kremu za sunčanje. U najtoplije vrijeme bolje je uopće ne napuštati sobu ili, u ekstremnim slučajevima, sjediti u hladu.
Klima je ljeti neizostavna stvar, posebno na jugu. Ali pokušajte da to ne bude previše hladno. U suprotnom ćete se lako prehladiti.
Čak i ako ste dobrog zdravlja i nemate problema s probavom, ne pokušavajte probati doslovno svu domaću kuhinju. Pogotovo ako je egzotično, neobično za Ruse. Nemojte shvatiti previše doslovno frazu "all inclusive", koja je vrlo popularna u istom Egiptu ili Turskoj. Da, nije lako odoljeti ako okolo ima mnogo ukusnih jela koja su toliko atraktivna svojim izgledom i aromom. Ali sjetite se opasnosti od pretjerivanja.
U mnogim zemljama svijeta ni u kom slučaju ne biste trebali piti vodu iz slavine, pa čak i isprati njome usta nakon pranja zuba. To je u najboljem slučaju opterećeno želučanim tegobama, a u najgorem teškom zaraznom bolešću. Za piće i ispiranje usta koristite samo pijaću vodu kupljenu u trgovini. Primjerice, u istom Egiptu vodiči odmah upućuju dolazne turiste o ovoj mjeri predostrožnosti.
U tropskoj regiji mnoga su morska bića otrovna. Nikada ne pokušavajte rukama uloviti koraljne ribe ili sitne hobotnice.
