U središnjoj Rusiji snijeg dugo leži - i možete u potpunosti uživati u radosti skijanja. Tijekom skijanja sve skupine mišića rade u potpunosti, a istodobno ne doživljavate jak stres. Glavna je korist u kombinaciji tjelesne aktivnosti sa svježim zrakom. Ali ne zaboravite na pravu odjeću.
Upute
Korak 1
Nosite više slojeva odjeće. Zrak između njih služi kao izvrsna izolacija. Najbolja opcija su tri sloja, tako da ćete se osjećati najudobnije.
Korak 2
Savjet da nosite prirodne tkanine kao donji sloj već je odavno zastario. Pamučna odjeća vrlo lako upija znoj i zadržava ga. Stoga ostaje vlažno dugo vremena. Sada su stvorena vlakna koja odvode vlagu iz tijela i ostaju suha. Upravo od ovog vlakna izrađuje se termo donje rublje.
3. korak
Dobro termo donje rublje "diše", ostaje suho i sprječava razmnožavanje bakterija. Za njegovu izradu koristi se 100% poliester. Kvalitetno termo donje rublje ima rebrastu pletenu strukturu i ravne šavove, bolje zadržava toplinu i ne iritira kožu.
4. korak
Skijaške čarape ne bi trebale biti pamučne. Imaju iste nedostatke. Za proizvodnju visokokvalitetnih sportskih čarapa koriste se kombinacije najmodernijih materijala: poliamid, polipropilen, poliakril. Elastanski aditivi omogućuju proizvodu da duže zadrži oblik. Čarape za zimske sportove imaju dodatnu izolaciju na prstima i petama - na najproblematičnijim mjestima.
Korak 5
Drugi sloj odjeće skijaša dizajniran je za toplinsku izolaciju. Najbolje je koristiti odjeću od labavih vlakana koja zadržavaju toplinu. Odijela od flisa, Polarteca s dodatkom Lycra i poliestera vrlo su se dobro pokazala.
Korak 6
Gornji sloj služi za zaštitu od vjetra i vlage. Jedno od najsuvremenijih dostignuća za sportsku odjeću je tkanina s membranskim slojem. Takva odjeća savršeno propušta paru iz tijela prema van i zadržava vanjsku vlagu. Prozračnost može biti različita: od 4000 do 12000 g / m2. Oznaka se nalazi na pločici unutar jakne.
7. korak
Odjeća skijaša uvelike se razlikuje ovisno o razini stresa. Za vozače, rekreativce i skijaše postoje različiti zahtjevi za opremom.
Korak 8
Jahačka oprema je obično pripijena i nema džepove. Najčešći model je kombinezon. Takva je odjeća izrađena od najmodernijih materijala i ne sadrži ozbiljnu izolaciju. Vozači se rijetko zaustavljaju i nemaju priliku ohladiti se. Sportski kombinezoni imaju podstavljeno područje ispod koljena i posebne elastične trake koje pričvršćuju nogavicu hlača kombinezona za čizme.
Korak 9
Odjeća za amaterske sportaše može biti ležernija. Najčešće je ovo set: jakna i hlače. Stražnja strana jakne obično je malo izdužena. Često se iznutra napravi dvostruka podstava s gumicom koja sprječava klizanje jakne tijekom kretanja i štiti tijelo skijaša od snijega pri padu.
Korak 10
Skijaška odijela su još labavija. Mogu biti vrlo različitog kroja, ali najčešći je i dalje komplet jakni i hlača. Budući da u njima ne trče, već jednostavno klizaju, potrebna je značajna izolacija, u usporedbi s odijelima skijaša amatera. Vrlo je često na runu naći runo, što vam omogućuje da se ugrijete.
11. korak
Odjeća za zaljubljene izrađena je od jeftinijih materijala. Membranska odijela koja pružaju zaštitu od vjetra i jake kiše nisu potrebna, jer po takvom vremenu teško da će itko ići na skijanje. Uklanjanje vlage iz tijela osigurava se pomoću posebnih mrežastih umetaka ispod pazuha ili sa strane.
Korak 12
I za profesionalce i za amatere, svi patentni zatvarači trebaju biti opremljeni zaklopkama otpornim na vjetar.
