Pravilno se hraniti vrlo je važno. Posebno je važno jesti ispravno kada ste na odmoru u inozemstvu. Neće svi proizvodi koje lokalni stanovnici jedu biti prikladni za nas, stanovnike Rusije. Primjedba o pravilnoj prehrani djece posebno vrijedi. Roditelji bi trebali pažljivo razmotriti ovo pitanje i usvojiti nekoliko preporuka.
Ako putujete s bebom koja još uvijek doji, imajte na umu da morate puno i često piti. Uz to, trebate se više odmarati kako se količina mlijeka ne bi smanjila. Štoviše, ljetne vrućine često doprinose smanjenju proizvodnje mlijeka. Ako bebu hranite adaptiranim mlijekom, koristite posebne formule koje su dostupne u posebnim pakiranim dijelovima. Bit će vam prikladno pripremiti hranu za svoju bebu bilo gdje. Treba vam samo prokuhana (flaširana) voda.
Ako je dijete još uvijek malo, ali već jede više čvrste hrane, hranite ga dječjom konzerviranom hranom. Na putovanje ponesite sa sobom onu hranu koju on voli i koja je lako probavljiva. Ako dijete malo jede na odmoru, onda to nije zastrašujuće. To se često događa djeci prilikom putovanja. Bolje ga opet nahranite, ali kasnije.
Ali u slučaju kada vaše dijete već jede za zajedničkim stolom, morat ćete se voditi kroz nekoliko jednostavnih pravila:
- ponudite dijete djetetu samo iz bočica;
- dobro perite voće i povrće, ali samo vodom u bocama;
- pokušajte spriječiti dijete da jede bilo kakvu egzotičnu hranu, kao i jela s dodatkom raznih umaka;
- ne jedite hladna jela od mesa i ribe;
- kako bi se izbjegle nevolje, lokalni mliječni proizvodi, kao i jaja, trebaju se isključiti iz prehrane.
Kako ostatak ne bi zasjenile posljedice nepravilne prehrane, pažljivo pratite bebinu prehranu.
