Putovanje zrakom je najprikladniji i najbrži način putovanja. Međutim, unatoč visokoj razini udobnosti koju nude moderni zrakoplovi, mnoge od nas zastrašuje strah od letenja. Zbog pada pritiska i tresenja u zoni turbulencije, mnogi počinju imati zdravstvenih problema - mučninu, slabost, glavobolju itd. Mnoge nevolje uzrokuje i psihološki čimbenik. Pa kako preživjeti let bez neugodnih posljedica?
Upute
Korak 1
Ljudi su rođeni da hodaju po zemlji, pa je strah od letenja prirodan. Uoči leta, pokušajte se ne navijati, odvratite se od svih vrsta negativnih misli. Kada izdajete ukrcajne karte, zatražite mjesto na kojem ćete ugodno sjediti. Na primjer, mnogi ljudi više vole sjedala za glavu jer je manje podrhtavanja nego na repu. Ostali putnici više vole sjedala za izlaz u nuždi - možete ispružiti noge i teoretski je sigurnije biti tamo.
Korak 2
Prije leta ne biste trebali jesti tešku hranu i piti je s jako gaziranim pićima, jer u protivnom možete osjetiti mučninu i nelagodu tijekom pada tlaka. U samom letu, naprotiv, trebali biste piti više. Stjuardese će putnike posluživati vodom i sokovima. Što se tiče čaja i kave, prema liječnicima, naprotiv, oni mogu negativno utjecati na vaš ionako uznemireni živčani sustav.
3. korak
Sjedeći na stolici, usmjerite ventilator na gornjoj ploči prema sebi. Hladan zrak pomoći će vam da se riješite mučnine. Ako kontaktne leće nosite u svakodnevnom životu, bolje ih je skinuti tijekom leta. Suh zrak u kabini može učiniti vaše oči bolnim i crvenim.
4. korak
Ako imate dugačak let, sjetite se povremeno zagrijati. Ustanite sa stolice, mahnite rukama, ispružite vrat. Za let odaberite najudobnije cipele ili ih potpuno izujte kako se noge ne bi znojile i ne utrnule. Posebni jastuci za let omogućuju vam ugodno spavanje čak i u sjedećem položaju. Ovaj jastuk savršeno podupire vrat i glavu. Sisanje bombona pomoći će vam da se riješite neugodnih osjećaja tijekom polijetanja i slijetanja (kada pucaju uši). Neke ih zrakoplovne tvrtke dijele putnicima prije leta, ali slatkiše je bolje pokupiti od kuće.
