Ruksak je možda glavni predmet sve turističke opreme. Kako će se planinarenje odvijati, koliko će se ugodno osjećati putnik ovisi o njegovoj snazi, prostranosti i udobnosti. No, nije dovoljno proučiti preporuke i odabrati količinu i dizajn prikladnu "torbu na rame" s kojom ćete krenuti u planinarenje. Ruksak ćete također morati prilagoditi sebi tako da se težina tereta pravilno rasporedi.
Ruksak možete prilagoditi uzimajući u obzir vašu visinu i pojedinačne anatomske značajke, koristeći njegovu remenicu, koja uključuje naramenice i remen za struk - struk. Njihov relativni položaj i duljina određuju praktičnost pomicanja tereta. Prije nego što prilagodite ruksak za sebe, trebate ga napuniti. Težina tereta trebala bi približno odgovarati onoj s kojom ćete ići u planinarenje.
Otključajte kopče na kojima se nalazi remen, prilagodite duljinu remena na visinu koja odgovara vašoj visini i ponovno zaključajte vezove, ostavljajući malo margine. Prilagodba pojasa ruksaka vrši se odozdo prema gore, tako da ga morate pokrenuti od struka. Obuci ruksak.
Prvo povucite remen - donji rub trebao bi se nasloniti na vaše bokove. U tom bi slučaju istureni krajevi kostiju zdjelice trebali biti smješteni približno u sredini krila pojasa, njegovom širokom dijelu. Lagano se nagnite prema naprijed, pričvrstite učvršćivač i prilagodite kaiševe remena tako da dobro leži oko trupa, ali ga ne steže ili ometa disanje i kretanje. Ispraviti. Ruksak donjim dijelom ne bi trebao počivati na stražnjici.
Podesite naramenice povlačenjem naramenica s njih na kutove ruksaka. Težina treba biti ravnomjerno raspoređena između naramenica i pojasa. Mjesto pričvršćivanja naramenica na ruksak trebalo bi biti smješteno približno u sredini lopatica ili malo iznad njega. Ako to nije slučaj, a mjesto pričvršćivanja ruksaka i naramenica je osjetno veće ili niže, prilagodite duljinu plutajućeg pojasa, ako postoji. U nedostatku plutajućeg ovjesa, morat ćete ruksak promijeniti u drugi koji odgovara vašoj visini.
Ispravljači gornjeg ramena zadnji. Pritegnite ih dok ruksak ne zavibrira naprijed-natrag u hodu. Samo ih nemojte previše stezati kako bi se opterećenje na ramenima ravnomjerno rasporedilo, a ne samo na ključne kosti.
Uklonite ruksak i provjerite je li stezanje svih linija s desne i lijeve strane isto i simetrično. Prilagodite ga i pokušajte ponovno kako je uspjelo.
