Liječnici vjeruju da je najbolje vrijeme za putovanja i odmor za trudnice iz drugog tromjesečja. U prvom, žena često doživljava toksikozu, promjene raspoloženja. U trećem tromjesečju odvija se priprema za porod. Pa gdje bi žena mogla otići na počinak u najpovoljnijem razdoblju trudnoće?
Upute
Korak 1
Ako volite odmor na plaži, obratite pažnju na crnomorske plaže Rusije, Ukrajine, Krima; iz udaljenijih mjesta Izrael, Italija, Turska, Cipar, Španjolska, Hrvatska, Grčka pogodne su za trudnice.
Korak 2
Prije odlaska u vruće zemlje, posavjetujte se s vremenom koje je trenutno na obali. Ginekolozi trudnicama ne preporučuju putovanja od zime do ljeta. Vjerojatnost susreta s poteškoćama tijekom aklimatizacije i naknadnog smanjenja imuniteta tijekom putovanja previsoka je. Tijekom turističke sezone ove su zemlje izuzetno vruće. A za žensko tijelo, koje radi za dvoje, još će se teže nositi s vrućinom.
3. korak
Idite na plaže izvan sezone. U to ćete vrijeme u potpunosti uživati u morskom zraku, umjerenim temperaturama zraka i vode, poboljšati svoje zdravlje i poboljšati stanje spavanja.
4. korak
Žene koje se prije trudnoće nikada nisu penjale na planine ne bi trebale ići na skijališta. Ali čak i ako ste ljubitelj planina, budite oprezni u gorju tijekom trudnoće. Na velikim nadmorskim visinama može se poremetiti disanje, a zbog kolebanja u hormonalnom sustavu i normalna razina tjelesne temperature. Ali u ljetnom razdoblju godine, boravak u planinama s umjerenim mjerama prilično povoljno utječe na tijelo trudnice. Možete uživati u šetnjama planinama, plivati, posjetiti spa tretmane, udisati čisti zrak s povećanim udjelom kisika u sebi.
Korak 5
Posjetite europske gradove radi razgledavanja dok ste trudni. U međuvremenu kupujte kupujući kvalitetne europske proizvode za trudnice i bebe po sniženim cijenama na lokalnoj prodaji. U hodu nosite udobnu obuću i odjeću koja ne ograničava kretanje jer ćete tijekom istraživanja novih mjesta morati puno hodati.
Korak 6
Trudnice koje nemaju morsku bolest svidjet će im se odmor tijekom krstarenja morem. Takva vodena tura pružit će ženi puno pozitivnih emocija, priliku da vidi razne gradove, divi se morskim pejzažima.
