Dugi let avionom uvijek je stresan za tijelo. Međutim, možete ga minimizirati pravilnom pripremom za put. Posvetite si malo pažnje kako biste bili sigurni da se tijekom leta osjećate dobro i da li ćete nakon toga dobro nastupiti.
Nužno je
- - jastuk na napuhavanje;
- - pletena stola;
- - čarape;
- - aromatični štapić;
- - tableta topivog aspirina;
- - lizalice.
Upute
Korak 1
Odaberite zrakoplovnu kompaniju u čijim ćete se zrakoplovima osjećati što ugodnije. Za duge letove poželjni su strani prijevoznici. Ako vam nije ugodno letjeti, nemojte koristiti charter letove, posebno tijekom visoke sezone.
Korak 2
Odaberite pravo mjesto u avionu. Za duge interkontinentalne letove poželjno je odabrati sjedala u poslovnoj klasi - tamo je puno ugodnije. Ako to nije moguće, zatražite mjesto na ulazu u avion, gdje je udaljenost između sjedala veća. Ako volite gledati kroz prozor, odaberite stolicu pored prozora, a za one koji žele protegnuti noge tijekom leta, ima smisla zauzeti mjesto pored prolaza.
3. korak
Opskrbite se jastukom na napuhavanje i maskom za spavanje. Nije loše zgrabiti ugodnu pletenu ukradenu ukrašenu kućicu - puno je prikladnije od trnovitih dežurnih deka koje se dijele u zrakoplovima. U torbu stavite mali mirisni štapić s uljima mente ili lavande kako biste ublažili iznenadnu mučninu.
4. korak
Prije leta uzmite obrok kod kuće - po mogućnosti hranjiv obrok poput zobene kaše ili juhe. Bolje je ne jesti tijekom leta - hrana iz aviona neće vam dati ništa osim praznih kalorija. Pri odabiru pića držite se bistre vode ili soka od rajčice. Ne pijte kavu, kolu ili druga gazirana pića - mogu vam pozliti. Međutim, ne možete odbiti ni tekućinu - zrak u avionu je vrlo suh.
Korak 5
Opskrbite se kiselim bombonima s vitaminima i prirodnim sokom - oni mogu ublažiti zagušenja u ušima i odvratiti pozornost od nelagode. Prije leta uzmite tabletu aspirina otopljenu u čaši vode kako biste razrijedili krv i zaštitili se od naglih vrtoglavica i skokova pritiska.
Korak 6
Smjestivši se na stolicu, izujte cipele - noge vam nabreknu tijekom leta. Da biste se osjećali ugodnije, nosite mekane vunene ili pamučne čarape. Ako je moguće, tijekom leta nemojte nositi uske traperice ili poslovna odijela - bit će vam ugodnije nositi višeslojnu pleteninu.
Korak 7
Ne zaboravite zgrabiti zanimljivu knjigu ili elektronički uređaj koji vam omogućuje slušanje glazbe i gledanje filmova. Ne uspijevaju svi spavati u letu, a vrijeme prisilnog nerada mora se proživjeti s koristi. Na brodu nemojte preskočiti čašu vina ili čašu konjaka - mala količina alkohola pomoći će vam da se opustite.
